[다이어트]인바디 공개 및 운동 인증

안녕하세요 우주식당 우주아빠입니다

몇일전 댓글에 인바디가 어떻게 되냐고 여쭤보시는 분이 계셔서 공개합니다 몸무게 79.8kg미쳣네요...

원래 약 3달전까지만해도 제 몸무게는 68kg~70kg이였는데.. 3개월만에 10키로가 훌쩍 넘어버렸어요

3달동안 집에만 있으면서 술도 많이 먹고 지금은 일도 쉬고있어서 일도 안하니까 몸이 이렇게 금방

살이 붙네요 한마디로 요요가 와버렸어요 

보시면 원래 체지방률이 19%정도 였는데 지금 엄청.. 많이 늘었네요 보시다시피 과체중에 비만이에요..

보통 회사 다니시고 회식자리 많은 남성분들 인바디 이렇다는데..

흐엉.. 울고싶네요

근력량도 이렇게 적지 않았는데.. 많이 아쉽네요.. 열심히 운동하고 식단조절 해야겠습니다

운동 1일차때 찍은 사진이구요

2일차때 찍은사진

3일차때 찍은 사진이구요 겉으로 보기엔 잘 모르시겠지만 배가 볼록 나오고 얼굴에도 살이 엄청 많이 붙어서

진짜 운동을 해야겠더라구요 제 운동 계획은 유산소 위주로 운동을 해주고 근력 운동은 조금씩만

해주려고 합니다 유지 하는 형태로요

저는 현재 일산 마두역 근처에 있는 헬스장을 다니고 있어요

상호명은 스포애니헬스장입니다(협찬받은거 아니고 제돈주고..)

참고 하시구요~ 3달에 약 13만원 정도 나옵니다~(락카비제외)

오늘 먹은 식단입니다 곤드레밥과 단짠 불고기 인데요 맛있엇어요

양이 적어서 그렇지 맛은 진짜 맛있네요 띵커바디 도시락 포스팅 아직 못보신분들은 

https://woojuggok.tistory.com/39?category=803864

[다이어트]띵커바디 후기 및 다이어트4일차

여기를 확인해 주세요

이제 운동하러가야겠어요 ㅜㅜ 인바디 보니까 다시한번 충격먹었어요

진짜 제대로 한번 해보겠습니다 여러분!! 

오늘은.. 맛있는 식탁 맛있는 음식을 포스팅 해드리지 못했네요 죄송합니다

얼른 건강한 몸으로 돌아와서 여러분게 또 맛있는 음식을 소개해드리도록 하겠습니다!

그럼 이만 오늘은 여기까지!

감사합니다 

구독, 좋아요, 부탁드려요~