다이어트식단
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[다이어트1주차] 몸 변화 했는지 한번 봐주세요Life/우주아빠의 V-log 2019. 10. 15. 12:56
안녕하세요 우주 식당 우주 아빠입니다! 구독자 또는 처음 오신 분들 반갑습니다! 다이어트 한지 딱 1주일 지났는데요 아직 그전 몸을 보지 못하신 분이 계시다면 제 글 아래 링크에 남겨 놓겠습니다 https://woojuggok.tistory.com/37?category=803864 [5주다이어트]1일차 다이어트 시작 안녕하세요 우주 식당에 우주 아빠입니다!! 후.. 일단.. 여러분 다이어트해야 할 거 같아요 현재 몸무게 76~78kg을 육박하고 있는 거 같습니다 몸이 전에 비해 정말 무겁고 힘들다고 느끼는데요 그래서 시작한 다.. woojuggok.tistory.com 1주 차의 몸과 비교해 봐주세요~ 일단 첫 번째 사진입니다! 어떤가요? 오늘 아침에 찍은 사진입니다 일단 몸무게의 변화는 거의 없습니다!..
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[다이어트]인바디 공개 및 운동 인증Life/우주아빠의 V-log 2019. 10. 12. 17:08
안녕하세요 우주식당 우주아빠입니다 몇일전 댓글에 인바디가 어떻게 되냐고 여쭤보시는 분이 계셔서 공개합니다 몸무게 79.8kg미쳣네요... 원래 약 3달전까지만해도 제 몸무게는 68kg~70kg이였는데.. 3개월만에 10키로가 훌쩍 넘어버렸어요 3달동안 집에만 있으면서 술도 많이 먹고 지금은 일도 쉬고있어서 일도 안하니까 몸이 이렇게 금방 살이 붙네요 한마디로 요요가 와버렸어요 보시면 원래 체지방률이 19%정도 였는데 지금 엄청.. 많이 늘었네요 보시다시피 과체중에 비만이에요.. 보통 회사 다니시고 회식자리 많은 남성분들 인바디 이렇다는데.. 흐엉.. 울고싶네요 근력량도 이렇게 적지 않았는데.. 많이 아쉽네요.. 열심히 운동하고 식단조절 해야겠습니다 운동 1일차때 찍은 사진이구요 2일차때 찍은사진 3일차때..
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[5주다이어트]1일차 다이어트 시작Life/우주아빠의 V-log 2019. 10. 7. 17:15
안녕하세요 우주 식당에 우주 아빠입니다!! 후.. 일단.. 여러분 다이어트해야 할 거 같아요 현재 몸무게 76~78kg을 육박하고 있는 거 같습니다 몸이 전에 비해 정말 무겁고 힘들다고 느끼는데요 그래서 시작한 다이어트!! 맨날 해야지 해야지 하면서 미루는 나.. 지금 결혼식까지 1달 조금 넘게 남았기에 이 정도 남은 시점에서는 정말.. 다이어트를 해야겠다 싶더라고요 계속해야지 해야지 하면서 못하는 저를 보면 정말 참 자존감이 낮아지는데요 이러면 이럴 때일수록 정신력으로다가!! 일단 질렀습니다! (지름신) 어떤 다이어트로 할까 하다가 일단 구매 당시가 저번 주 토요일이었어요 배송 오려면 적어도 주말 끼고 해서 화요일에서 수요일이니 그때까지는 간헐적 단식이나 소식과 물을 많이 섭취하기로 결심하고 그동안 쌓..